Recent Post by Sara Oneca de Miguel

Sin emociones, no puedes elegir.

Antonio Damasio relata un curioso caso en la historia de la Neuropsicología. El paciente Elliot, de 35 años, se había sometido a la extirpación de un peligroso tumor cerebral justo en las estructuras que son necesarias para que el razonamiento culmine en la toma de decisiones. Dichas estructuras eran los lóbulos frontales.

Relajación progresiva: técnica de Jacobson.

Esta vez sobra la palabra escrita, Sara Oneca nos trae un vídeo de relajación progresiva. Podéis verlo o cerrar los ojos y seguir sus instrucciones.

La metáfora del jardinero.

Supón que eres un jardinero que ama su jardín, que te gusta cuidar de tus plantas y que nadie más que tú tiene la responsabilidad de atender esas plantas. Supón que esas plantas son las cosas que pretendes hacer en tu vida. Piensa por un momento… ¿Cuáles son las plantas de tu jardín? ¿De qué manera […]